セサミンと育毛 セサミン

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セサミンと育毛

セサミンなどを含むゴマを摂ることで育毛効果があるんではないかといわれています。これは、ゴマが含む様々な成分が体全体を活性化することで育毛効果をもたらすのではないかというものです。



ゴマの、約20%を占める植物性タンパク質は、肝機能を高めるメチオニン、肌や髪の毛を健康に保つトリプトファンやレシチンなど、育毛に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます。



肝臓は毛髪にとって大切な臓器といわれています。ゴマに含まれているセサミンなどのゴマリグナンは、肝臓で抗酸化作用を発揮することで肝臓の働きを守ることが知られています。肝臓は活性酸素がもっとも発生する臓器といえます。



ゴマリグナンのひとつ、ピノレジノールは、抹消血管を拡張する働きがあり、頭皮の血管に作用することで毛髪にとって大切な栄養分の供給に効果があるといえます。



頭髪の生成において、ストレスなどで発生する活性酸素が悪い影響を与える可能性が指摘されています。ゴマはセサミンなどのゴマリグナンやセレン、ビタミンEなどの抗酸化作用を持つものを豊富に含んでいます。これらが頭髪の生成に害をもたらす活性酸素に働くことで育毛を正常なものに保つ作用があると考えられています。



したがって、ゴマは、毛細血管を健康にする作用があるとされるシナモンやドクダミなどとともに摂取することでより育毛効果を得る可能性があるのではないかとされています。

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